スレンダーになろう

美容

健康や美容の為にダイエットする人は男性女性問わず多いです。
ダイエットといえば美容の為や健康の為に食事制限をする事ですが、食事制限だけでは減量は難しく、一般的には運動と食事制限などを組み合わせて行います。
バナナダイエットのように毎年ブームになるものがありますが、最近のトレンドは専属のインストラクターが付くようなトレーニングジムが流行っているようです。
運動指導だけではなく食事指導もしてくれるので、痩せられるとの事です。
現在、色々なダイエット方法がありますが、これはちょっと違うと思うのがカイロプラクティックや整体などのマッサージです。
あと断食も違うと思います。
タバコを吸って痩せるというタバコダイエットも違うと感じます。

明らかに違うと思われるのがタバコを吸う事によって体重を減らそうとする事です。
これはタバコに含まれるニコチンやタールを吸う事により脳がマヒしてしまい、空腹感を感じにくくなるという現象を利用したものです。
これは体にとって悪い事になるのでやってはいけないです。
断食は一定期間食物を絶つ事で宗教的な儀式の意味合いが強いです。
ダイエットの本来の意味は食事制限をする事であって、食事を絶つことではないです。
その後、食事を開始すると体がより多くの栄養分を吸収しようとしますので、リバウンドしてしまう可能性があります。
マッサージに関しても、体の血流の循環やリンパの循環の改善が目的であり、結局食べ過ぎてしまったら太ってしまいます。